co do kreatyny

[...] jakiegos dopalacza jest to niemozliwe :) Mysle powaznie o winstrolu ale troche sie boje bo nigdy nie siegalem po tego typu doping. W tym momencie jestem na cyklu jablczanu kreatyny a wczesniej na mono i to w zasadzie jest najmocniejsze co do tej pory bralem . Jak napisalem wyzej jestem chory na cukrzyce i zastanawiam sie jaki to moze meic wplyw [...]

Witam, mam 16 lat i waga moja to około 57 KG, zaczełem od niedawna Trenować... Brałem Białko WPC-80, obecnie biore KREATYNE MEGA CAPS 1250g. + będe zaniedługo dokupywał jeszcze Kreatyny i CARBO... Na siłownie niechodze bo niestety niemam nigdzie w pobliżu :/ Mój plan jest następujący... prosze o pomoc co do planu, jakieś zmiany w PLANIE czy coś na [...]

[...] kreatynowym, raczej hyperfusion lub animal pump. roznica w cenie - Hyperfusion(70zl) i Animal Pump(120zl) - 50zl. Co do skladu to w 1 porcji hyperfusion(6tabsow) jest 5000mb kreatyny(chyba?), a w Animal Pump 3000mg. Hyperfusion - 240tabsów - 6dziennie, starczy ~40dni Animal Pack - 30porcji - 1dziennie, starczy ~30dni Nie jestem pewny czy dobrze [...]

[...] sylwetki. Wiek: 24 lata Staż na siłowni: 8 miesięcy (z jedną miesięczną przerwą) Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Suplementy z których chciałbym skorzystać: * kreatyna (jabłczan kreatyny) - podobno przy monohydracie nabiera się dużo więcej wody, a tego nie chcę, dlatego chciałbym postawić na jabłczan. * L-glutamina - po treningu w celu szybszej [...]

Mam pytanie czy branie kreatyny przed cyklem skladajacym sie z 35amp. Superki i 18amp. winstrolu, nie spowoduje jakiegos niemilego dzialania np. mniejsze przyrosty itp. Z tego co wiem to kreatyna utrzymuje sie w organizmie jeszcze kilka tyg. po zaprzestaniu brania i sęk w tym ze jestem na takim cyklu kreatynowym i koncze go na poczatku lipca i [...]

[...] a które się kończą i co sugerujecie na ich miejsce? 1. Kreatyna TCM - cykl skończy mi się 2 dni przed obozem. To będzie koniec 8 tygodnia cyklu. 2. Tauryna - j.w dodana do kreatyny 3. HMB - kończy się za parę dni 4. CLa - kończy się za parę dni 5. BCAA - zapas na caaaaały rok 6. Thyrotherm - obecnie przerwa od suplementacji tym, mam spokojnie [...]

[...] w zawartosci 4800g jesli bym kupowal aminokwasy to chyba Olimp - whey amino 1000 - 200tabl. Tauryna - L-Glutamina .. zastanawiam sie nad dokupieniem jakiegos dodatku do kreatyny i nie wiem czy L Glutamine czy Taturyne ... Vitalmax - l-glutamin 100% base -200g lub Olimp - taurine - 100kaps x2 wiec prosze doradzcie mi co najlepsze bedzie [...]

[...] meltdown, hyperdrine, clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 dni nic, wczesniej kreatyna, bcaa, witaminy, meldown, xpel 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 30 10) informacje na temat diety: b: 2,5 w: 2,0 t: 1,0 (na redukcji) b: 2,5 w: 4,0 t: 1,8 11)przewidziane finanse na cykl 1000zl/mc (im mniej tym lepiej) co sadzice [...]

[...] już wcześniej suplementy : kreatyna, x-pand , białko Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: x-pand extreme pump 800g ilość dni wolnych od kreatyny: beda 2 misiace przewidziane finanse na cykl: około 500 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 8 miesiecy

[...] Multi Pack 36. Pytanie jak dawkować ? Dieta all jest. Dzień z treningiem : 1 tabletka witamin po śniadaniu? 5g mono po śniadaniu 4 kaps. aakg 30 min przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu 1 tabletka na wieczór Dzień bez treningu : 5g monohydratu kreatyny rano po posiłku. 1 tabletka w południe. nie wiem zabardzo. prosze o pomoc.

[...] bo pracuję fizycznie i intensywniejsze trenowanie wpływało na mnie negatywnie (sprawdzone). Co do suplementów które mają mnie wspomóc mam 10kg gainera 20% białka z dodatkiem kreatyny l-glutaminy i l-argininy. Z myślą o destrukcyjnycm wpływie winstrolu na stawy kupiłem odżywkę na regeneracje i naoliwienie stawów i ścięgien. Oprócz tego mam animal [...]

Witam, mam pytania co do sumplementu jakim jest kreatyna. Otóż trenuje obecnie BJJ (3-4 razy w tygodniu) i mam zamiar dołożyć do tego 1-2dni na siłowni. Zastanawiam się nad kupnem kreatyny. I tu moje pytania. Jaki rodzaj kreatyny byłby najlepszy pod SW. Czy są jakieś przeciwskazania , by brać kreatyne cały czas. Czy lepiej jest na cyklach?

[...] / wzrost: 70kg/180cm Staż treningowy: 3 lata Cel cyklu: Masa Stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat, cm3, size on (5 cyklów na kreatynie wcześniej) Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : brak suplementów Informacje na temat diety : dieta zbilansowana Przewidziane finanse na cykl : 300zł max

[...] rok, chciałbym trochę wspomóc Swoje treningi dla lepszych rezultatów. Na chwilę obecną biorę tylko białko... Mam dietę / bez węgli po treningu. Brałem rok temu Monohydrat kreatyny dzięki któremu nabawiłem się kamieni nerkowych. Chciałbym wrócić do kreatyny i zacząć ją brać. Jaką sesję powinienem strzelić i którą kretynę byście polecili? Co [...]

[...] trochę zbudować. Zdarzyło mi się brać 2-3 razy kreatyne wiem że to najlepszy sposób na podbicie masy, ale wolałbym coś co nie podnosi ciśnienia. Czy wogóle jest taka forma kreatyny? Białka i węglowodanów nie chcę bo diete raczej mam ok chodzi o jakiś suplement który daje podobne rezultaty do kreatyny i jednocześnie nie zwiększa ciśnienia czy [...]

[...] diety sportowca cwiczacego na silowni... szukajac schematow to dostrzegam jedynie poranna jajecznice i ryz z tunczykiem po treningu. O CO MI CHODZI ? Dokupic do kreatyny cos na mase, jakiegos gainera - mass xxl czy cos ? Budowe mam taka srednia, nie jestem chudzielcem, ale tez nie jakos dobrze zbudowany. Sklonnosci do tycia ? [...]

[...] x w tygodniu rowe po 30 m na pełnej parze . stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: OLIMP GAIN BOLIC 6000 ilość dni wolnych od kreatyny: jeszcze nie biore przewidziane finanse na cykl: 800 zl uwagi i sugestie: przud dodam pozniej , ale z porzodu brzuch Piwny i taka sobie klata . Pozdrawiam [...]

[...] z Olimpa i chciałbym coś teraz żeby się nawodnić,zwiększyć obwody mięśni. Chodzi mi o skuteczny suplement tak jak kreatyna który ma potwierdzone działanie (w przypadku kreatyny nawadnia) Mam duże przyrosty mięśni ale np caly czas walcze z obwodem ramion bez napięcia czemu jest taki mały ;) Myślę kupić DAA Ultra + Beta Alanine i co do tego. [...]

[...] masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono Uprawiane inne sporty: piłka ręczna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna mono ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: nie ograniczony xD uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: będzie 8 miesięcy

[...] którymi jestem zainteresowany: VITALMAX Monohydrate Creatin 500g - Rano i po treningu (w dni treningowe) po 5g, OLIMP Taurine Mega Caps 150 kaps. - Po każdej porcji kreatyny 1 kapsułka, BIOGENIX Carb BX 2000g - Po treningu 60g, OLIMP Omega-3 60kaps. - Dwie kapsułki dziennie po śniadaniu. Z tego co czytałem, najlepiej zacząć od mono i [...]